Aikuiset

Talvilomaviikolla (vko 9) pidetään seuraavat aikuisten liikuntaryhmät:

Maanantaina 24.2. klo 18.00-19.15 Muokkaus Härmälän koulu Johanna Tanni 
Keskiviikkona 26.2. klo 19.05-20.00 Rytmix Härmälän koulu Jenni Kahiluoto 
Torstaina 27.2. klo 18.45-19.40 Rytmix Fuerte Härmälän koulu Jenni Kahiluoto 
Torstaina 27.2. klo 19.45-20.40 Kehonhuolto Härmälän koulu Jenni Kahiluoto  

Ota tunneille mukaan juomapullo ja jumppa-alusta sekä rennot, mukavat vaatteet ja sisäliikuntakengät!

Muistathan hajusteita käyttäessäsi huomioida myös muut jumppaajat.


AIKATAULU Kevät 2020  (7.1-10.5.2020)

Muutokset ja peruutukset nähtävillä täältä

MaanantaiPaikkaAika Ohjaaja
MuokkausHärmälän koulu18.45-19.40Johanna Tanni
KehonhuoltoHärmälän koulu19.45-20.40Johanna Tanni





TiistaiPaikkaAika Ohjaaja
FlowVoimisteluHärmälän koulu18.00-18.55Johanna Meronen
EasytehoHärmälän koulu19.00-19.55Irma Tähkävuori
JoogaKuusela, Sali19.00-20.15Noora Tuoresmäki
HIITHatanpään koulu19.00-20.00Siiri HyytinenTuntia ei pidetä ajalla 9.3.-29.3.





KeskiviikkoPaikka Aika Ohjaaja
PilatesHärmälän koulu17.00-18.00Tiina Hakio 
Muokkaus+venyttely (vaihtuva teema)Härmälän koulu18.05-19.00Johanna Tanni

Helmikuun teema:      - vatsa-peppu      *ei sisällä hyppyjä ja sykkeen nostoja

Maaliskuun teema:                   -tehomuokkaus *lihaskunto+syke 45min ja venyttely 10min

Rytmix® Härmälän koulu19.05-20.00Jenni Kahiluoto





TorstaiPaikkaAika Ohjaaja
Zumba®/
RytmixFuerte™
Härmälän koulu18.45-19.40Jenni Kahiluoto
KehonhuoltoHärmälän koulu19.45-20.40Jenni Kahiluoto





PerjantaiPaikkaAikaOhjaaja

TEHO –perjantai

(vaihtuva teema)

*Ei joka viikko

Hatanpään koulu17.30-18.30vaihtuva ohjaaja*21.2 HIIT Siiri 
*6.3 Kuntonyrkkeily Johanna M 
*3.4 Functional training Johanna Tanni 
*17.4-24.4   Kahvakuula Johanna M





LauantaiPaikkaAika Ohjaaja
AikuisbalettiHärmälän koulu10.15-11.15Alina Sirén 

Teematunti

*Ei joka viikko

Härmälän koulu11.20-12.15vaihtuva

25.1.-15.2.  FasciaMethod  Irma Tähkävuori

7.3.-14.3.         Lavis - Lavatanssijumppa Sari Pärssinen

21.3. Kuntotanssi Olli-Pekka Toikkonen

28.3. Vatsa-pakara Olli-Pekka Toikkonen

4.4. ja 18.4.  FasciaMethod  Irma Tähkävuori






Voit osallistua vapaasti yksittäisille tunneille tai vaikka useammalle tunnille viikossa ilman erillistä tunti-ilmoittautumista. 

Voit osallistua hankkimalla- kausikortin (95 / 85€)- 10 x kortilla (60 €) tai- kertamaksulla (8 €).

Meillä käyvät Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit, Smartum Saldon-verkkomaksu, Tyky-liikuntasetelit, Tyky-Online sekä Sporttipassi. Kortit (kausikortti ja 10 x kortit) suositellaan hankittavaksi jäsenjärjestelmän kautta. Tällöin lasku tulee sähköpostiin ja maksun voi maksaa tiilille.

Pidätämme oikeudet muutoksiin. ​